У повсякденному житті ми часто чуємо такі слова, як зір 1.0, 0.8 і короткозорість 100 градусів, 200 градусів, але насправді зір 1.0 не означає, що немає короткозорості, а зір 0.8 не означає 100 градусів короткозорості.
Зв’язок між зором і короткозорістю схожий на зв’язок між вагою та нормами ожиріння.Якщо людина важить 200 котів, це не означає, що він повинен страждати ожирінням.Також треба судити по зросту - людина з ростом 2 метри не товстий на 200 котів., Але якщо людина зростом 1,5 метра має 200 котиків, то у неї сильне ожиріння.
Тому, дивлячись на свій зір, нам також потрібно аналізувати його в поєднанні з особистими факторами.Наприклад, для дитини 4-5 років гострота зору 0,8 є нормальною, оскільки у дитини є певний запас далекозорості.Дорослі мають легку короткозорість, якщо їх зір 0,8.
Справжня і помилкова короткозорість
[Справжня короткозорість] відноситься до порушення заломлення, яке виникає, коли вісь ока стає занадто довгою.
[Псевдокороткозорість] Можна сказати, що це різновид «акомодаційної міопії», яка є станом втоми очей, який відноситься до акомодаційного спазму циліарного м’яза після надмірного використання ока.
Зовні псевдоміопія також розмиває відстань і чітко бачить поблизу, але немає відповідної зміни діоптрій під час мідріатичної рефракції.Так чому це не зрозуміло здалеку?Це пов’язано з тим, що очі часто використовуються неправильно, циліарні м’язи продовжують скорочуватися і спазмувати, і вони не можуть отримати належний відпочинок, а кришталик стає товщі.Таким чином, паралельне світло потрапляє в око, і після того, як потовщена лінза згинається, фокус падає на передню частину сітківки, і природно бачити речі на відстані.
Хибна міопія є відносною до справжньої міопії.При істинній міопії заломлююча система емметропії знаходиться в статичному стані, тобто після зняття коригувального ефекту дальня точка ока знаходиться на обмеженій відстані.Іншими словами, міопія виникає внаслідок вроджених або набутих факторів, які спричиняють подовження переднього та заднього діаметра очного яблука.Коли паралельні промені потрапляють в око, вони утворюють фокус перед сітківкою, викликаючи розмитість зору.І псевдоміопія, це частина ефекту коригування при погляді на віддалені об’єкти.
Якщо на стадію псевдоміопії не звертати уваги, вона надалі переросте в справжню короткозорість.Псевдокороткозорість спричинена спазмом надмірної регуляції циліарного м’яза та нездатністю розслабитися.Поки циліарний м'яз розслаблений і кришталик відновлюється, симптоми міопії зникнуть;Справжня короткозорість викликається тривалим спазмом циліарного м’яза, який тисне на очне яблуко, внаслідок чого вісь очного яблука подовжується, і віддалені предмети не можуть бути зображені на очному дні сітківки.
Вимоги до профілактики та контролю короткозорості
Було оприлюднено «Вимоги до здоров’я щодо профілактики та боротьби з короткозорістю в шкільному приладді для дітей та підлітків».Цей новий стандарт було визначено як обов’язковий національний стандарт і буде офіційно введено в дію 1 березня 2022 року.
Новий стандарт включатиме підручники, додаткові матеріали, навчальні журнали, шкільні зошити, екзаменаційні роботи, навчальні газети, навчальні матеріали для дітей дошкільного віку та загальне освітлення класів, лампи для читання та письма, а також навчальні мультимедіа для дітей, пов’язані з профілактикою та контролем короткозорості. .Шкільне приладдя для підлітків входить до керівництва, яке передбачає, що -
Ієрогліфи, які використовуються в першому та другому класах початкової школи, повинні складатися не менше ніж з 3 ієрогліфів, китайські ієрогліфи мають бути переважно курсивом, а інтервал між рядками має бути не менше 5,0 мм.
Символи, які використовуються в третьому та четвертому класах початкової школи, повинні бути не менше символів № 4.Китайські ієрогліфи в основному вживаються в Kaiti та Songti і поступово переходять від Kaiti до Songti, а відстань між рядками має бути не менше 4,0 мм.
Ієрогліфи, які використовуються в п’ятому-дев’ятому класі та середній школі, не повинні бути меншими за маленький 4-й ієрогліф, китайські ієрогліфи мають бути переважно у стилі пісні, а інтервал між рядками має бути не менше 3,0 мм.
Додаткові слова, які використовуються у змісті, примітках тощо, можна належним чином скоротити щодо слів, які використовуються в основному тексті.Проте мінімальна кількість слів, які використовуються в початковій школі, не повинна бути меншою за 5 слів, а мінімальна кількість слів, що використовуються в молодшій школі та середній школі, не повинна бути меншою за 5 слів.
Розмір шрифту книжок для дітей дошкільного віку має бути не менше 3, причому основним є курсив.Додаткові символи, такі як каталоги, примітки, піньїнь тощо, мають бути не менше 5-го.Відстань між рядками має бути не менше 5,0 мм.
Зошити для занять повинні бути надруковані чітко і повністю без явних плям.
Навчальна газета має бути однорідною за кольором чорнила та однорідною за глибиною;відбитки повинні бути чіткими, не повинно бути нечітких символів, які впливають на розпізнавання;не повинно бути явних водяних знаків.
Навчальні мультимедіа не повинні виявляти помітного мерехтіння, відповідати вимогам щодо захисту від синього світла, а яскравість екрана не повинна бути надто великою під час використання.
Профілактика та контроль короткозорості в сім’ї
Сім'я є основним місцем проживання і навчання дітей і підлітків, освітлення будинку і умови освітлення мають велике значення для гігієни очей дітей і підлітків.
1. Поставте парту біля вікна так, щоб довга вісь парти була перпендикулярна до вікна.Під час читання та письма протягом дня природне світло має потрапляти з протилежного боку руки, що пише.
2. Якщо під час читання та письма вдень недостатньо світла, можна розмістити на столі лампу для допоміжного освітлення та поставити її навпроти протилежної сторони руки, що пише.
3. Читаючи та пишучи вночі, використовуйте настільну лампу та стельову лампу в кімнаті одночасно та розмістіть лампу правильно.
4. Побутові джерела освітлення повинні використовувати освітлювальне обладнання трьох основних кольорів, а колірна температура настільних ламп не повинна перевищувати 4000 К.
5. Для домашнього освітлення не можна використовувати відкриті лампи, тобто трубки або лампочки не можна використовувати безпосередньо, але трубки або лампочки з абажуром слід використовувати для захисту очей від відблисків.
6. Уникайте розміщення на столі скляних тарілок або інших предметів, які можуть відблискувати.
Незалежно від генетичних причин, деякі люди кажуть, що синє світло електронних екранів може завдати шкоди очам, але насправді блакитне світло є всюди в природі, і через це ми не пошкоджуємо наш зір.Навпаки, в епоху відсутності електронних продуктів багато людей все ще страждають від короткозорості.Тому факторами, які дійсно призводять до збільшення короткозорості у підлітків, є близьке та тривале використання очей.
Користуйтеся очима правильно та запам’ятайте формулу «20-20-20»: дивлячись на щось протягом 20 хвилин, переключіть свою увагу на об’єкт на відстані 20 футів (6 метрів) і утримуйте його на 20 секунд.
Час публікації: 26 січня 2022 р